Tujuan dari Postingan ini
Posting ini adalah sintesis dari buku Atomic Habits, oleh James Clear.
Penulis mengemas buku pedoman tentang bagaimana membangun sistem dan kebiasaan untuk transformasi seumur hidup. Posting ini berfokus pada pengaturan panggung untuk kebiasaan atom dan dampaknya terhadap kesuksesan jangka panjang Anda. Saya harap Anda menikmatinya!
Jika Anda Hanya Mengambil Satu Hal
“Kebiasaan adalah kepentingan majemuk dari perbaikan diri. Mendapatkan 1% lebih baik setiap hari sangat berarti dalam jangka panjang.” – James Clear
Garis besar
Beberapa ide utama yang akan kami jelajahi dalam posting ini:
Mengapa Kebiasaan Kecil Membuat Perbedaan BesarKebiasaan Anda Dapat Menggabungkan atau Melawan Anda Seperti Apa Kemajuan SebenarnyaLupakan Tujuan, Fokuslah pada Sistem
Mengapa Kebiasaan Kecil Membuat Perbedaan Besar
Ide-ide utama…
Kebiasaan adalah bunga majemuk dari perbaikan diri. Sukses adalah produk dari kebiasaan sehari-hari – bukan transformasi sekali seumur hidup. Hasil Anda adalah ukuran ketertinggalan dari kebiasaan Anda. Kekayaan bersih Anda adalah ukuran pencatatan kebiasaan keuangan Anda. Berat badan Anda adalah ukuran ketertinggalan dari kebiasaan makan Anda. Pengetahuan Anda adalah ukuran ketertinggalan dari kebiasaan belajar Anda.
Kebiasaan Anda Dapat Menguntungkan atau Melawan Anda
Ide-ide utama…
Kebiasaan adalah pedang bermata dua. Mereka dapat bekerja untuk Anda atau melawan Anda, itulah sebabnya memahami detailnya sangat penting. Penggabungan PositifProduktivitas Penggabungan Negatif.
Menyelesaikan satu tugas tambahan adalah prestasi kecil pada hari tertentu, tetapi itu sangat berarti sepanjang karier. Efek mengotomatisasi tugas lama atau menguasai keterampilan baru bisa lebih besar. Semakin banyak tugas yang dapat Anda tangani tanpa berpikir, semakin bebas otak Anda untuk fokus pada space lain. Stres.
Frustrasi kemacetan lalu lintas. Beratnya kemungkinan mengasuh anak. Kekhawatiran untuk memenuhi kebutuhan. Ketegangan tekanan darah sedikit tinggi. Dengan sendirinya, penyebab umum stres ini dapat dikelola. Tetapi ketika mereka bertahan selama bertahun-tahun, tekanan kecil akan menjadi masalah kesehatan yang serius. Pengetahuan.
Mempelajari satu ide baru tidak akan membuat Anda menjadi jenius, tetapi komitmen untuk belajar sepanjang hayat bisa menjadi transformatif. Lebih jauh lagi, setiap buku yang Anda baca tidak hanya mengajarkan Anda sesuatu yang baru tetapi juga membuka cara berpikir yang berbeda tentang ide-ide lama. Pikiran Negatif.
Semakin Anda menganggap diri Anda tidak berharga, bodoh, atau jelek, semakin Anda mengkondisikan diri Anda untuk menafsirkan hidup seperti itu. Anda terjebak dalam lingkaran pikiran. Hal yang sama berlaku untuk cara Anda berpikir tentang orang lain. Begitu Anda terbiasa melihat orang sebagai orang yang marah, tidak adil, atau egois, Anda akan melihat orang-orang seperti itu di mana-mana. Hubungan.
Orang-orang mencerminkan perilaku Anda kembali kepada Anda. Semakin banyak Anda membantu orang lain, semakin banyak orang lain yang ingin membantu Anda. Menjadi sedikit lebih baik dalam setiap interaksi dapat menghasilkan jaringan koneksi yang luas dan kuat dari waktu ke waktu. Kemarahan.
Kerusuhan, protes, dan gerakan massa jarang merupakan hasil dari satu peristiwa. Sebaliknya, serangkaian panjang agresi mikro dan kejengkelan harian perlahan-lahan berlipat ganda sampai satu peristiwa menunjukkan skala dan kemarahan menyebar seperti api.
Seperti Apa Kemajuan Sebenarnya?
Ide-ide utama…
Kebiasaan sering kali tampak tidak ada bedanya sampai Anda melewati ambang kritis dan membuka tingkat kinerja baru. Momen terobosan sering kali merupakan hasil dari banyak tindakan sebelumnya, yang membangun potensi yang diperlukan untuk melepaskan perubahan besar. Hasil paling kuat dari semua proses peracikan tertunda. Anda perlu bersabar.
Lupakan Tujuan, Fokus pada Sistem Sebagai gantinya
Beberapa ide utama…
Sasaran adalah tentang hasil yang ingin Anda capai. Sistem adalah tentang proses yang mengarah pada hasil tersebut.
Berikut adalah beberapa contoh tentang perbedaan antara tujuan dan sistem.
Jika Anda seorang pelatih, tujuan Anda mungkin adalah memenangkan kejuaraan.
Sistem Anda adalah cara Anda merekrut pemain, mengelola asisten pelatih, dan melakukan latihan. Jika Anda seorang pengusaha, tujuan Anda mungkin adalah membangun bisnis jutaan dolar.
Sistem Anda adalah cara Anda menguji ide produk, merekrut karyawan, dan menjalankan kampanye pemasaran. Jika Anda seorang musisi, tujuan Anda mungkin adalah memainkan karya baru.
Sistem Anda adalah seberapa sering Anda berlatih, bagaimana Anda memecahkan dan mengatasi langkah-langkah sulit, dan metode Anda untuk menerima umpan balik dari instruktur Anda.
Ringkasan dan Rekap.
Pertanyaan kunci untuk direfleksikan dan dinilai:
Manakah dari kebiasaan positif yang ada dalam kehidupan saya sehari-hari? Manakah dari kebiasaan negatif tersebut? Seberapa sadar saya atau sudahkah saya? Apakah saya menemukan diri saya menetapkan tujuan atau berfokus pada kebiasaan dan rutinitas (sistem)? Sebelum memulai perjalanan seumur hidup, apa alasan saya untuk berubah? Saya ingin menjadi atau menjadi siapa?
Bab buku melakukan pekerjaan yang bagus dalam mengatur panggung untuk praktik dan teknik membangun kebiasaan. Saya berharap untuk terus berbagi dengan Anda di posting berikutnya yang akan datang!
—
Semua kredit konten diberikan kepada penulis. Saya hanya membagikan bagian yang paling saya nikmati dan paling berguna.
Cheers ‘sampai waktu berikutnya! Saludos!
Alberto
Seperti ini:
Seperti Memuat…
9 Juli 2022 di Bisnis. Tags: 1% Lebih Baik, Kebiasaan Atom, Kebiasaan, James Clear, Kaizen, Kepemimpinan, Manajemen, Sistem
